Week van de waarheid! Nu twee dagen rust voor de inspanningstest aan het UZ te Gent woensdag en dan mijn beentjes klaarstomen voor de Trail der Waarheid in Ham sur Heure zondag.
Mijn vorige trainingsweek zag er zo uit (recupweek van 89km):
MA rust
DI rust (kuitblessure laten genezen)
WO loslopen 10K aan 11/u
DO 15K aan 11/u in 30° hitte
VR 10K wedstrijd in 37'20"+ 4K inenuitloop
ZA 15K rustig aan 10-11/u met 2x blaarmeersenheuvel
ZO LSD 35K te Ronse (400 pos. hoogtemeters)
De lange duurloop zondag in het heuvelachtige Ronse was pittig. Ik probeerde voor het eerst een mountainbike parcours uit en dat beviel me wel, met enkele nijdige hellingen aan 14% en wat stroken door het bos een mooie voorbereiding op de trail van dit weekend.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten