Inspanningstest

De resultaten zijn binnen van de lactaattest in het UZ te Gent vorige week. Enkele cijfertjes:

VO2max: 63 ml/min/kg

max arbeidsvermogen: 17km/u aan 6% helling

max pols: 199

aërobe drempel (pols aan 2mmol lactaat): 178 (13,8km/u)

anaërobe drempel (pols aan 4mmol lactaat): 190 (16,2km/u)

Voorlopig dus een goed rapport in de aanloop naar de Jungfrau, mijn uithoudingsvermogen is dik in orde. Deze week is wel een kleine rampweek. De benen voelen vermoeid en ik haalde mijn geplande kilometers niet. De oorzaak is duidelijk een acuut gebrek aan slaap. De olympische spelen nekken me....

Gelopen wedstrijden

2011

1) 27/11 - Tsukuba Marathon 42.2K in 2h55'

2) 1/2 - Shibuya Time Trial 5K in 18'47"

3) 5/2 - Kawasaki WRJ HM 21.1K in 1h23'39"

2010

1) 4/12 - Vancouver Gunner Shaw 10K veldloop in 42'47"

2009

1) 8/3 - Hita 10K in 38'50"

2) 19/4 - Nagano marathon 42.2K in 3h02'14"

3) 20/9 - Leiemarathon 42.2K in 3h46'21"

2008
1) 13/01 - Trail des Lucioles Soironnaises 22K in 2h47'
2) 16/03 - Trail des remparts lillois 14K in 1h19'
3) 01/05 - Ekiden Evergem 10K in 39'58"
4) 16/05 - Jogging Eeksken 5K in 18'40"
5) 25/05 - 20KM van Brussel 20K in 1h28'57"
6) 06/07 - Tien Mijl van Brugge 16.25K in 1h03'40"
7) 26/07 - L’ardennaise 21km trail in 1h31'58"
8) 01/08 - Shoppingloop Oostkamp 10km in 37'22"
9) 10/08 - Trail du Val d'Heure 36km in 3h24'
10) 30/08 - La redoutable 19.5km trail in 1h32'
11) 06/09 - Jungfrau marathon in 4h30'59''
12) 14/09 - IFF marathon in 3h03'07"

2007
1) 18/03 - 1/2 marathon sluis 1h31'43"
2) 22/04 - marathon antwerpen 3h25'27"
3) 17/05 - stadsloop gent 10,4K 41'52"
4) 09/09 - 1/2 marathon st. truiden 1h26'35"
5) 22/09 - 10K buggenhout 38'57"
6) 05/10 - 1/2 marathon kuurne 1h23'40"
7) 25/11 - marathon firenze 3h08'43"

zondag 17 augustus 2008

Inspanningstest

2 opmerkingen:

Over mij

Volgende wedstrijden

PR lijstje

Bloggende lopers

Gelopen wedstrijden

Blogarchief