Mijn trainer had me al gewaarschuwd: "je lichaam zal zich
terug moeten aanpassen aan de grotere volumes na die
hawaiitrip"...
Na de intervaltraining op woensdag blijven mijn quadriceps
drie dagen stijf, nooit meegemaakt. Zaterdag mislukt een
tempotraining aan 14/u, na 7 km moet ik al gas terug nemen,
benen van lood. En tijdens mijn lange duurloop zondag heb ik
een soort van spierblokkage na 29km, ik moet noodgedwongen
een paar minuten stoppen, stretchen en dan rustig aan 10/u
verder lopen. Hopelijk loopt volgende week vlotter. Dan staat er
een 100km week op het programma.
Ma RUST
|
Geen opmerkingen:
Een reactie posten