Mijn derde halve marathon was er eentje om vlug te vergeten. Doel was een serieuze verbetering van mijn 1h23' PR maar ik kon het snelle tempo (3'50/km) van de eerste 5 km niet volhouden en liep zelfs over halfweg even aan marathontempo. Traaaaag.... Ik had deze maand en de maand ervoor slechts 160km in de benen en dat heeft dus zo zijn gevolgen. Ik finishte in exact dezelfde tijd als mijn PR (hoe ironisch) maar was niet echt super diep gegaan. Ik kon gewoon niet. Ik was wel 11de van 825 deelnemers (maar dat zegt meer over het zwakke deelnemersveld dan mijn prestatie). Mijn marathonvorm ben ik nu definitief kwijt. Tijd om terug wat op te bouwen en 60-70km weken te draaien. Ik focus me momenteel enkel op snelheid en heuveltraining en dat is niet echt vol te houden. Mijn achillespees ziet zwaar af. De 100km van Jeju zal ik wijselijk aan me voorbij moeten laten gaan en het eerst volgende grote doel is waarschijnlijk de zware Fuji halve marathon. Een snelle 10K of halve marathon tijd zit er voorlopig niet in. Nog wat geduld... De winter is hier kouder dan ik had verwacht en ik smacht naar de lente. Dan kan het nieuwe race seizoen beginnen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten