Gisteren een 12km op loopband gelopen met 6x1000m aan 16/u, makkelijk verteerd en klaar voor de wedstrijd van zondag in Deerlijk waar ik hoop een nieuwe pr op de 5K te lopen...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
jungfrau '08: breed lachend over de finishlijn
bourgoyen gent, training
zus en ik, start firenze marathon
Over mij
Volgende wedstrijden
29/2 Shibuya 5K time trial
25/3 KWS 10K time trial
27/7 Mt. Fuji Mountain Race
PR lijstje
5 km 18'09" (Shibuya 8/2011)
10 km 37'22" (Oostkamp 8/2008)
10 mijl 1h03'40" (Brugge 7/2008)
halve marathon 1h23'40" (Kuurne 10/2007)
marathon 2h55'42" (Tsukuba 11/2011)
10 km 37'22" (Oostkamp 8/2008)
10 mijl 1h03'40" (Brugge 7/2008)
halve marathon 1h23'40" (Kuurne 10/2007)
marathon 2h55'42" (Tsukuba 11/2011)
jungfrau '08: breed lachend over de finishlijn
bourgoyen gent, training
zus en ik, start firenze marathon
Bloggende lopers
Gelopen wedstrijden
2011
1) 27/11 - Tsukuba Marathon 42.2K in 2h55'2) 1/2 - Shibuya Time Trial 5K in 18'47"
3) 5/2 - Kawasaki WRJ HM 21.1K in 1h23'39"
2010
1) 4/12 - Vancouver Gunner Shaw 10K veldloop in 42'47"2009
1) 8/3 - Hita 10K in 38'50"2) 19/4 - Nagano marathon 42.2K in 3h02'14"
3) 20/9 - Leiemarathon 42.2K in 3h46'21"
2008
1) 13/01 - Trail des Lucioles Soironnaises 22K in 2h47'
2) 16/03 - Trail des remparts lillois 14K in 1h19'
3) 01/05 - Ekiden Evergem 10K in 39'58"
4) 16/05 - Jogging Eeksken 5K in 18'40"
5) 25/05 - 20KM van Brussel 20K in 1h28'57"
6) 06/07 - Tien Mijl van Brugge 16.25K in 1h03'40"
7) 26/07 - L’ardennaise 21km trail in 1h31'58"
8) 01/08 - Shoppingloop Oostkamp 10km in 37'22"
9) 10/08 - Trail du Val d'Heure 36km in 3h24'
10) 30/08 - La redoutable 19.5km trail in 1h32'
11) 06/09 - Jungfrau marathon in 4h30'59''
12) 14/09 - IFF marathon in 3h03'07"
2007
1) 18/03 - 1/2 marathon sluis 1h31'43"
2) 22/04 - marathon antwerpen 3h25'27"
3) 17/05 - stadsloop gent 10,4K 41'52"
4) 09/09 - 1/2 marathon st. truiden 1h26'35"
5) 22/09 - 10K buggenhout 38'57"
6) 05/10 - 1/2 marathon kuurne 1h23'40"
7) 25/11 - marathon firenze 3h08'43"
1) 13/01 - Trail des Lucioles Soironnaises 22K in 2h47'
2) 16/03 - Trail des remparts lillois 14K in 1h19'
3) 01/05 - Ekiden Evergem 10K in 39'58"
4) 16/05 - Jogging Eeksken 5K in 18'40"
5) 25/05 - 20KM van Brussel 20K in 1h28'57"
6) 06/07 - Tien Mijl van Brugge 16.25K in 1h03'40"
7) 26/07 - L’ardennaise 21km trail in 1h31'58"
8) 01/08 - Shoppingloop Oostkamp 10km in 37'22"
9) 10/08 - Trail du Val d'Heure 36km in 3h24'
10) 30/08 - La redoutable 19.5km trail in 1h32'
11) 06/09 - Jungfrau marathon in 4h30'59''
12) 14/09 - IFF marathon in 3h03'07"
2007
1) 18/03 - 1/2 marathon sluis 1h31'43"
2) 22/04 - marathon antwerpen 3h25'27"
3) 17/05 - stadsloop gent 10,4K 41'52"
4) 09/09 - 1/2 marathon st. truiden 1h26'35"
5) 22/09 - 10K buggenhout 38'57"
6) 05/10 - 1/2 marathon kuurne 1h23'40"
7) 25/11 - marathon firenze 3h08'43"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten