De Jungfrauvoorbereiding is eindelijk gestart. De heuvels hier in Beppu zijn pittig maar ze geven me meer kracht en mijn conditie zit op een peil waar ik het hebben wil. Gisteren nog een rustpols van 39 gemeten bij het opstaan en ik recupereer snel van mijn lange duurlopen, nu al 27 km en meer. Bovendien is een lange duurloop hier stukken zwaarder aangezien ik altijd over een bergske van 4 km lang moet aan 10 percent gemiddeld. Combineer dat met een uiterst hoge vochtigheidsgraad en je hebt de ideale mix voor liters vochtverlies. Nog nooit zoveel gezweet in mijn leven als hier. Deze week gaan we naar een volume van 80km en meer en ik heb niet het gevoel dat mijn lichaam overbelast raakt, alles draait nog soepel. Bedoeling is om eind deze maand tussen de 90 en 100km weekvolume te hebben om dan enkele dagen rust in te plannen begin juli. Topfit staan aan de start van de 10 mijl van Brugge is mijn eerstkomende doel. Daarna wordt het heuveltjes zoeken in de Ardennen. Nog vele eenzame kilometers voor de boeg.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten